Öfkenin Tutsağı Olma - Zeynep Karataş

Insan yasaminda bütün duygular gibi öfke de önemli bir duygudur. Insani ve oldukça saglikli bir duygu olan öfke, saglikli ve kontrollü yasandiginda bizi koruyucu islev görebildigi gibi gelistirici islev de görebilir. Sagliksiz yasanan ve kontrollü olmayan yani tutsak olunan öfke ise bireyi alasagi eder ve sorunlari isin içinden çikilmaz bir hâle getirerek daha da büyütür. Bu kitap günlük yasamda zaman zaman tutsagi oldugumuz öfkenin daha saglikli ve kontrollü yasanmasi üzerine yazilmistir. Kitap 14 bölümden olusmaktadir. Öfke her bölümde farkli boyutlarda ele alinmistir. Kitapta birinci bölümden itibaren önce öfkeye bir giris yapilmis, öfkenin nedenleri ele alinmis, öfkenin kuramsal temellerine bakilmis, öfkenin ne olup olmadigina deginilmis, öfkenin ne ise yaradigi, bireyler üzerindeki etkisi ele alinmis, öfke ile basa çikilip çikilamayacagi üzerinde durulmus, öfke kontrol yöntemleri ve birtakim öneriler siralanmistir. Son bölümlerde ise anne-babalara öneriler, duygularin önemi, iyimserlik ve mutluluk için son sözler ve öfkeye mektuplar yer almistir. Kitapta yukarida siralanan bölümlerden de anlasilabilecegi gibi öfke ayrintili ele alinarak hem öfkeyi sagliksiz yasayan bireylere hem de anne-babalara bazi öneriler sunulmustur. Öfkenin kuramsal temellerine ise okuyucuyu sikmadan deginilmeye çalisilmistir. Bu kitap, toplumun bir parçasi olan ve sosyal ortam içerisinde bulunan bütün bireylere özellikle anne-babalara ayrica akademisyenlere ve alan uzmanlarina tavsiye edilebilir. Zaman zaman bilimsel, zaman zaman günlük bir dille yazildigindan okuyucuyu yormayacagi düsünülmektedir. Kitabin okuyucuya yararli olmasi dilegimle…